Medicina Naturista

Medicina Naturista

Desayuno Energético

Desayuno energético: Su nombre se debe a la gran cantidad de nutrientes que posee (vitaminas del grupo B, calcio, hierro, magnesio, ácidos Omega 3 y omega 6 entre otros.)

RECETA DIARIA:

Remojar 1 cucharada sopera de semillas de lino en ½ vaso de agua toda la noche; 

a  la mañana siguiente colocar el vaso con el agua y las semillas en la licuadora o minipimer y agregar:

1 cucharada sopera de  semillas de girasol  +

1 cucharada sopera de semillas de sésamo integral  +

 Jugo de ½ o 1 limón  +

1 fruta fresca (no cítrica, manzana preferentemente)

1 cucharada tipo sopera de levadura de cerveza nutricional Virgen sabor natural

Agua si es necesario

RECETA para 6 días: Dejar en remojo 2-3 cucharadas soperas de semillas de lino durante toda una noche en medio vaso de agua. Se puede agregar 1-2 cucharadas soperas de avena arrollada fina.                                                

Por la mañana siguiente colocar el vaso con el agua y las semillas en la licuadora o minipimer  y agregar:

6 cucharadas soperas de semillas de girasol  +

3 cucharadas soperas de semillas de sésamo integral +

Jugo de 2 limones  +

3 manzanas peladas

Licuar y guardar en heladera con tapa

Para comer: retirar 8 a 10 cucharadas soperas de la preparación + 1 cucharada sopera de levadura de cerveza Virgen

Optativo: agregar 1 fruta fresca, mermelada natural o mascabo para endulzar

Otra opción es agregar más agua y prepararlo en forma de licuado.

Se recomienda consumirlo por la mañana en el desayuno, aunque puede realizarse en cualquier momento del día